Календарний метод запобігання від вагітності: опис, відгуки. Календарний метод Календарний метод запобігання небажаній

Багато жінок вважають за краще використовувати так звані природні методи планування сім'ї, які грунтуються на спостереженнях за фізіологічними ознаками і симптомами фертильної (коли жінка здатна до зачаття) і інфертильних (коли жінка не здатна до зачаття) фаз менструального циклу.

Мета такого методу - визначення «небезпечного» періоду, коли здатність до запліднення найбільш висока. Ідея календарного (або ритмічного) методу проста: уникати статевих контактів в період, коли ймовірність завагітніти існує. В інший час можна не замислюватися про методи контрацепції і не застосовувати ніякі з них.

Для успішного застосування цих методів потрібно самодисципліна і ретельне ведення записів, крім того, це не спосіб контрацепції, а метод, що дозволяє визначити фертильний період, утримання від статевих зносин у цей час сприяє запобіганню вагітності.

Методи природного планування сім'ї

Можуть застосовуватися:

• жінками, які не можуть користуватися іншими методами;
• жінками з регулярним менструальним циклом;
• парами, які не застосовують інших методів з релігійних або світоглядних переконань;
• парами, готовими уникати статевих зносин більше тижня протягом кожного циклу;
• парами, які перебувають в умовах, коли сучасні контрацептивні методи недоступні.

Цей метод далеко не ідеальний - на 100 жінок, що оберігаються природним шляхом, припадає 10-15 випадків небажаної вагітності в рік. Крім того, календарний спосіб запобігання неможливо застосовувати при нерегулярному менструальному циклі. Та й утримання від сексуальних контактів, природно, може ускладнити життя жінки.

Як це працює

Визначення часу настання і тривалості періоду можливого зачаття проводять, виходячи з тривалості менструального циклу за останні 8-12 місяців (не менше!). Початок небезпечного періоду обчислюють, віднімаючи число 18 з тривалості найкоротшого циклу (наприклад, за 12 місяців найкоротший цикл мав тривалість 26 днів, тому початок фертильного періоду припадає на 8-й день циклу).

Кінець небезпечного періоду обчислюють, віднімаючи число 11 з тривалості найдовшого циклу (наприклад, за 12 місяців найдовший цикл мав тривалість 30 днів, тому кінець фертильного періоду настає на 19-й день циклу). Таким чином, період можливого зачаття починається на 8-й день циклу, а закінчується на 19-й (в наведеному прикладі менструальний цикл не можна назвати абсолютно регулярним, тому і тривалість фертильного періоду склала 11 днів). При такому періоді статеві контакти без ризику зачаття можливі до 8-го дня циклу (його початок припадає на 1-й день менструації) і після 19-го.

Необхідно уникати статевих актів в «небезпечний період», або користуватися додатковими методами контрацепції презерватив, сперміциди), в крайньому випадку вдаватися до екстреної контрацепції посткоїтальний.

Для розрахунку можна використовувати таблицю:

Приклад користування таблицею

Менструальний цикл від 27 до 33 днів. У таблиці потрібно знайти найкоротший цикл - 27 днів і визначити перший «небезпечний» день (в цьому випадку - 9 день після початку менструації). Далі потрібно знайти найдовший цикл - 33 дня і визначити останній «небезпечний» день (в нашому прикладі 22 день після початку менструації). Таким чином, «небезпечний період» буде з 9 по 22 день менструального циклу (рахуючи з 1-го дня останньої менструації).

Надійність методу тим менше, чим більше різниця між найдовшим і найкоротшим менструальним циклом за останні 8-12 місяців. Для жінок з нерегулярним циклом цей метод взагалі неприйнятний.

Незважаючи на різноманіття і доступність сучасних бар'єрних і гормональних засобів контрацепції, як і раніше продовжують користуватися великою популярністю природні методи запобігання. Згідно зі спостереженнями гінекологів, більше половини опитаних жінок застосовують їх для запобігання небажаної вагітності. Хоча подібні способи і відрізняються фізіологічним характером, їх ефективність є вкрай низькою.

До типових представників цієї групи відносяться два варіанти - календарний метод і перерваний статевий акт. Але мова далі тільки про перший - при правильному застосуванні він може бути дійсно ефективним. Вся проблема в тому, що жінки, використовуючи його, орієнтуються на сумнівні джерела - поради родичів або подруг. Тому отримання достовірної інформації дозволить оберігатися «з розумом».

Так як усунути календарний метод запобігання від вагітності просто неможливо, тому важливо якомога більше модифікувати його, забезпечивши можливість його використання. Отже, важливий напрямок - це максимальне отримання інформації про нього. Знання переваг і недоліків дозволить жінці переглянути свої погляди на контрацепцію або внести в неї ефективне доповнення.

поняття

Календарний спосіб можна назвати не тільки фізіологічним, але і цілком природним - для його здійснення не потрібно додаткових коштів або пристосувань. Вся його суть полягає лише в здійсненні статевого акту в певні дні менструального циклу:

1. Незважаючи на свій історичний характер, метод був зафіксований в літературі лише на початку 20 століття. Причому його вивчення мало зовсім протилежний інтерес - з'ясування фертильного проміжку (днів з максимальною ймовірністю завагітніти).
2. Відповідно, спостереження дали і інший факт - в менструальному циклі жінки існує період, який характеризується мінімальною можливістю зачаття.
3. Відправною точкою для оцінки стало визначення моменту овуляції - виходу зрілої яйцеклітини з яєчника. Тому проміжок, що складається з декількох днів до і після цієї події, відрізняється високою ймовірністю настання вагітності.
4. А ось ближче до чергової менструації циклічні гормональні зміни знижують ймовірність запліднення. Отже, статевий акт в цей період не приведе до зачаття - ні умов для його здійснення.
5. Якщо брати приблизні цифри, то безпечні дні займають проміжок приблизно в два тижні (при менструальному циклі, що складається з 28 днів). При цьому його практично навпіл розділяє перший день настання чергових місячних.

Календарний метод вимагає високої відповідальності від жінки - вона повинна знати не приблизну тривалість циклу, а строго вести щомісячний календар, обов'язково визначаючи день овуляції.

переваги

Саме відсутність будь-яких сторонніх маніпуляцій і зумовили високу популярність методу - жінці достатньо лише знати, коли у неї безпечні дні. Плюси цього способу контрацепції краще розглядати в порівнянні з іншими можливими варіантами:

• На відміну від гормональних засобів - протизаплідних таблеток, у нього повністю відсутня системна дія на організм. Тому метод характеризується повною відсутністю протипоказань і побічних ефектів. Тому поряд з перерваним статевих актом, подібний спосіб запобігання є фізіологічним і безпечним.
• Перед бар'єрними методами також існує ряд переваг, і головне з них - це відсутність зв'язку з статевим актом. Безпосередньо перед сексом або після нього не потрібно проводити будь-які дії, що володіють відволікаючим дією. І найважливіший фактор - календарний метод не впливає на відчуття, які істотно змінюються при використанні презервативів або сперміцидів.
• Узагальнений момент для обох варіантів - це матеріальна сторона питання. Не кожна сім'я або пара здатна виділити стабільну суму грошей на ефективне запобігання. Тому подібна контрацепція є найбільш бюджетним варіантом для таких людей.

Але всі плюси практично повністю перекриваються мінусами - не дарма природні методи вважаються неефективними в гінекологічній практиці.

недоліки

А ось негативні моменти календарний спосіб вже має власні, і в порівнянні їх перераховувати немає сенсу. Кожен з них повинен навести жінку на думку, що краще вибрати інший метод запобігання:

• Відразу ж варто згадати про індекс Перля - він був спеціально розроблений для оцінки ефективності контрацепції. Його значення показує, яка кількість жінок з 100 завагітніла, захищаючись зазначеним способом. Для календарного методу він знаходиться в межах від 9 до 40 (трохи нижче, ніж у перерваного статевого акту).
• Він підходить тільки для жінок з регулярним і стійким менструальним циклом. Для правильного визначення безпечного проміжку потрібно, щоб його тривалість була приблизно однаковою не менше 12 місяців.


• Сперматозоїди в порожнині піхви гинуть швидко, а ось в слизу можуть зберігатися до 6 діб. Тому при короткому менструальному циклі ймовірність запліднення зберігається протягом всієї його тривалості.
• Метод не захищає жінку від можливого інфікування венеричними захворюваннями, а також іншими захворюваннями, що передаються статевим шляхом. Людина, що оберігають таким способом, повинен завжди пам'ятати про можливий ризик. Тому він ні в якому разі не підходить для випадкових статевих контактів.

В даний час календарний метод не втратив своєї актуальності, але застосовуватися він повинен тільки в комплексі з іншими варіантами - бар'єрної або гормональної контрацепцією.

застосування

Для правильного визначення безпечних днів потрібно дві обов'язкові умови - ведення щоденника менструальних циклів, а також використання спеціальних формул. Такий грамотний підхід зводить до мінімуму ймовірність настання вагітності:

1. Щоденник повинен вестися ще до початку застосування подібної контрацепції - для оцінки регулярності менструацій. За допомогою нього жінка визначає головний параметр - загальну тривалість циклу. В даний час можливе придбання спрощених варіантів - готових календарів, в яких потрібно тільки відзначати необхідні дні.


2. Потім, за допомогою першої формули визначається початок фертильного проміжку. Для цього з тривалості найкоротшого циклу віднімається 18 днів.
3. Друга формула дозволяє обчислити кінець днів, під час яких зберігається максимальна вірогідність зачаття. Необхідно вибрати найтриваліший цикл, і відняти від цієї цифри 11 днів.
4. Одержаний в результаті проміжок вважається безпечним - під час нього статевий акт з найменшою вірогідністю завершиться заплідненням. Для зручності його тривалість також краще відзначити в щоденнику циклів.

Важливий момент прикордонних безпечних днів (три дні на початку і кінці періоду) - вважається, що під час них краще користуватися бар'єрної контрацепцією.

намисто

У недавні часи, австрійським гінекологом Марією Хенгстбергер було розроблено спеціальне кишенькове пристосування для щоденного контролю над перебігом менструального циклу. Зовні воно має вигляд намиста, що складається з різнокольорових намистин:

• Співвідношення кульок приблизно відповідає поділу циклу на кілька частин.
• Кілька червоних (від 3 до 5) представляють собою місячні, сині намистинки характеризують фертильний проміжок, а жовті - безпечний період.


• Кількість кульок в намисто - 28, що характерно для середньої тривалості менструального циклу.
• Також в ньому є спеціальне пристосування - гумове колечко, яке може переміщатися через намистинки. Жінка повинна щодня рухати його вперед, самостійно визначаючи наступ безпечного періоду.
• За відправну точку береться перший червоний кулька - він відповідає початку місячних.

Спеціальне намисто є альтернативою календарем тільки при відповідності тривалості циклу кількістю намистин в ньому.

комбінований варіант

Так як сам по собі календарний метод обмежений за часом, то оптимально його поєднання з бар'єрними методами контрацепції. Їх спільне застосування дозволить вести активне статеве життя і протягом фертильного періоду:

• Після визначення безпечного проміжку, важливо відразу ж відняти від нього три дні на початку і кінці. Вони вважаються прикордонними - коли ймовірність завагітніти залишається високою.
• У підсумку залишається близько 7 днів, під час яких вірогідність зачаття стає вкрай низькою. У цьому проміжку можна не використовувати додаткових засобів, що використовуються для запобігання вагітності.
• А ось в прикордонному і фертильному періоді, визначеному за допомогою календаря, краще застосовувати бар'єрні методи контрацепції. Їх вибір зараз різноманітний - це презервативи, а також сперміциди у формі вагінальних таблеток, свічок, гелів або пен.

Всупереч помилкам, спринцювання зараз не відноситься до якої-небудь групи засобів контрацепції. Тому його проведення не слід робити альтернативою перерахованим бар'єрних методів.

Цей спосіб контрацепції використовується дуже широко. В наші дні фармакологічна промисловість і сучасна гінекологія здатні запропонувати жінкам найрізноманітніші протизаплідні засоби, але він як і раніше не втрачає свою популярність. Календарний метод підходить і юним дівчатам, і народжували жінкам. Він дозволяє досить точно уточнити наступ, щоб в ці дні зробити секс найбільш захищеним. Такий період найчастіше наближений до одинадцятим діб після початку менструації і триває ще не менше чотирьох. Тим жінкам, у яких цикл відрізняється регулярністю, такий спосіб запобігання зазвичай не приносить зайвих хвилювань. Але при його нестабільності потрібна особлива ретельність в обчисленнях і підстраховка за допомогою інших прийомів контрацепції.

Для кого підходить календарний метод запобігання: недоліки та переваги

Тому краще за все цей спосіб годиться жінкам, які мають регулярним. При певній кількості днів у ньому фаза овуляції припадає приблизно на його середину. У деяких випадках можливі похибки в пару діб. Тому, небезпечними стають приблизно чотири дні.

Підходить він і жінкам з нерегулярним циклом, просто їм потрібно бути більш уважними. Порівнюючи кількість діб в ньому в різних місцях, потрібно взяти середнє арифметичне. Воно і стане зразковим покажчиком настання фази овуляції.

Точно також слід приділити особливу увагу чотирьом-п'яти днів в цей час, але при тому ще й додати по парі доби по обидва боки цього періоду.

Є у календарного методу запобігання і свої недоліки. До них відносяться:

• не дуже висока ефективність;
• сумнівність даних обчислень при нерегулярному менструальному циклі;
• можливість випадкового зачаття в разі довгої фази овуляції;
• ризик запліднення сперматозоїдами, що затрималися в статевих шляхах жінки;
• бажаність його застосування жінками з великим досвідом статевого життя і досить дорослими для того, щоб досконало знати своє тіло і особливості свого менструального циклу;
• загроза зараження інфекціями, що передаються статевим шляхом.

Ці фактори роблять календарний метод занадто хиткою захистом від небажаної вагітності. І все ж дуже багато жінок довгі роки з успіхом ним користуються. Проте, і презерватив повинні постійно застосовуватися при такому способі контрацепції.

До пріоритетами календарного методу можна віднести такі фактори:

• простота;
• відсутність грошових витрат;
• достатня надійність;
• в організм не вводиться надлишок гормонів;
• у нього немає протипоказань і побічних дій;
• безпеку;
• можливість використання при хронічних захворюваннях;
• цей спосіб підходить при неможливості застосування фармакологічних або бар'єрних методів контрацепції;
• універсальність;
• календарний метод може застосовуватися і для визначення сприятливих для зачаття днів;
• не вимагає сторонніх дій під час інтимної зустрічі і т.д.

Такі аргументи проігнорувати складно. Дуже важливо, що його використовують постійно. Календарний метод придатний для застосування після пологів, під час годування новонародженої дитини або відразу після аборту. Проте, ще раз хочеться звернути увагу, що він вимагає ретельності і пильної уваги.

Незважаючи на не надто високу надійність цього способу, тисячі пар з успіхом застосовують його.

Тому завдання полягає в тому, щоб зробити його якомога більш ефективним. Для цього жінки повинні добре уявляти собі сутність календарного методу і вміти досконало ним користуватися. Дамам слід зважити всі «за» і «проти» для того, щоб вирішити, чи продовжувати їм його застосовувати або перейти до інших більш надійним способам запобігання.

Які дні найнебезпечніші?

Чим ближче час підходить до фази овуляції, тим вище ризик випадкової вагітності. Ця період менструального циклу є однією з його складових. Проте, він не завжди призводить до появи яйцеклітини.

Практикуючі гінекологи вважають, що така подія трапляється близько трьох разів на рік. Тому загроза небажаного зачаття стає, скоріше, потенційної, оскільки ніхто не може сказати, чи пройшла овуляція з розривом фолікула чи ні.

Якщо це все-таки відбулося, то яйцеклітина найбільш готова прийняти в себе сперматозоїд протягом двох діб з моменту свого виходу в порожнину матки. Відповідно, і ризик випадкового запліднення в цей час зростає в багато разів. Еякулят ж в жіночих статевих шляхах може зберігати свою активність в межах тижня.

Значить, саме в такі дні і є загроза вагітності і слід особливо берегтися.

Таким чином, налічується близько чотирьох-п'яти діб, відповідних фазі овуляції. При цьому слід робити поправку на тривалість менструального циклу. Якщо він складається з двадцяти восьми днів, то і досліджуваний період в ньому довше, якщо ж він включає в себе двадцять чотири дні, то небезпека зачаття знижується.

Календарний метод запобігання від вагітності: як розрахувати?

Для обчислень потрібно взяти за основу тривалість менструального циклу. Якщо вона становить двадцять вісім діб, як у більшості жінок, то місячні тривають приблизно шість днів.

Наступна фаза наступить приблизно через одинадцять діб. У деяких випадках вона може початися раніше або запізнитися. Тому з двадцяти восьми днів віднімається одинадцять. Виходить цифра сімнадцять.

Саме на цю добу припадає період овуляції. Значить, при такому менструального циклу найбільш безпечними стануть дні з перших по десяті і з чотирнадцятий по двадцять восьмі, тобто в цілому двадцять чотири.

Для того, щоб зробити календарний метод найбільш надійним, за кровотечами слід стежити протягом декількох місяців, а ще краще на протязі року. Із загальної кількості одержані днів потрібно обчислити середнє арифметичне. Від цієї цифри слід відняти одинадцять діб. Число, що вийшло і покаже найбільш очікуваний період, коли настане фаза овуляції.

Можна скласти таблицю. Ось її приклад:

Якщо кожен раз складати такий графік, то не потрібно тримати в голові зайві цифри, в яких до того ж нескладно заплутатися. З початком кожних нових місячних в таблицю вносяться нові дані і розраховуються безпечні періоди. В інші добу необхідно застосування контрацептиву, методу перерваного статевого акту або тимчасової відмови від статевого життя.

В Інтернеті існують численні жіночі сайти зі спеціальним калькулятором, що дозволяє розрахувати найбільш небезпечні дні. В їх основі лежить роботизована програма, яка зробить обчислення, не допустивши випадкової помилки.

Величезним її перевагою є індивідуальний підхід до кожної людини і особливостям окремого менструального циклу.

Калькулятор розраховує як найбільш вдалі для запліднення дні, так і небажані. Висновок буде робити сама жінка.

Ризики завагітніти: що кажуть лікарі

Проте, при використанні календарного методу, вагітність все ж може статися. І звичайно на перше місце при з'ясуванні причин, чому це трапилося, виходить нерегулярність менструального циклу. Навіть якщо він стабільний, здатні виникнути ситуації, коли має місце гормональний збій.

Це можуть бути:

• нервове перенапруження;
• використання деяких лікарських препаратів;
• переохолодження;
• грип;
• багатогодинний переліт;
• різка зміна клімату;
• розпивання спиртних напоїв;
• стрес та ін.

Всі ці фактори можуть призвести до затримки або, навпаки, занадто раннього початку місячних. Таким чином, кількість днів в менструальному циклі різко зміниться. Жінка використовує старі підрахунки, які вказують, що фаза овуляції ще не настала, в той час як яйцеклітина вже вийшла в порожнину матки. У такі добу і відбуваються непередбачені і небажані зачаття.

Тому, якщо цикл нерегулярний або стався збій, потрібно одночасно застосовувати метод вимірювання базальної температури і досліджувати вагінальні виділення. Слід розуміти, що сталося непередбачене подія і якщо жінка не хоче робити аборт або завчасно стає матір'ю, то їй необхідно підстрахуватися.

У такі періоди потрібно уважно прислухатися до свого орагнізма. Про настання фази овуляції може свідчити несильний тягне біль внизу живота, набухання молочних залоз, різкі перепади настрою, головні болі.

При нерегулярному менструальному циклі бажано одночасно з ранку ставити градусник в анус. Отримані цифри фіксуються і викреслюється крива зі зростанням температурних показань. Період овуляції характерний коливаннями показань термометра біля позначки в тридцять сім градусів. У сукупності з календарним методом він максимально дозволить уникнути помилок. При поєднанні відразу декількох способів надійність знаходиться в межах дев'яноста відсотків.

Лікарі-гінекологи дотримуються такої думки, що прийом з обчисленнями потрібної дати зовсім непоганий, якщо ретельно йому слідувати. Він дозволяє жінкам, які страждають хронічними захворюваннями або алергією, не випробовувати на собі дію різних протизаплідних засобів. Дуже ефективний він також в тих випадках, коли у партнера є негативні реакції на латекс, сперміциди або інші хімічні речовини, з якими він змушений контактувати, стикаючись зі статевими шляхами партнерки.

Календарний метод підходить також жінкам, що не ведуть регулярне інтимне життя, а обмежуються лише рідкісними зустрічами. Незамінним він є для представниць слабкої статі під час грудного вигодовування.

В основі цього способу запобігання лежить дотримання законів природи. Тому люди, яким їхня релігія не дозволяє користуватися контрацептивами, також можуть його застосовувати.

Календарний метод не входить до переліку, рекомендований Всесвітньою асоціацією охорони здоров'я і, тим не менше, про нього знають в кожному будинку. Багато жінок, добре розрахувавши всі ризики і пристосувавшись до нього, з успіхом уникають зачаття протягом довгих років.

Таким чином, можна зробити висновок, що календарний метод непогано підходить тим жінкам, які не бояться стати матір'ю, але поки що не поспішають. Використовувати цей спосіб краще парам, які перебувають у шлюбі, в постійному співжитті або пов'язаним узами любові. Для таких людей незапланована поява на світ немовляти не стане неприємною подією в їхньому житті.

Календарний метод запобігання від вагітності - це природний спосіб контрацепції, за допомогою якого жінка може уникнути небажаного зачаття під час статевого акту.

Застосування календарного методу

За допомогою ведення календаря, в якому відстежується періодичність циклу, і дні овуляції, можна відзначити небезпечні (фертильні) і безпечні (інфертильних) дні для незахищеного сексу. Таким чином, жінки свідомо уникають статевого контакту з партнером в ймовірні дні для зачаття дитини, або використовують, найпопулярніший з яких - презерватив.

Для того щоб бути впевненою в правильності розрахунку, необхідно вдатися до статистики, а саме до власних даних про тривалості менструального циклу, і його періодичності. Тобто головне знати: скільки днів відбувається менструація, і через скільки днів вона настає. Розрахунок проводимо за даними, зібраними не менш як за 8 місяців, краще за статистикою за рік. Так ви зможете точно дізнатися день овуляції у вашого організму.

Овуляція - явище, при якому відбувається звільнення яйцеклітини з фолікула для її запліднення і подальшого транспортування по статевих шляхах. Зачаття у жінки відбувається в момент овуляції.

Однак, небезпечним (фертильним) днем \u200b\u200bвважається не тільки день, в який відбувається овуляція. Тривалість життя сперматозоїдів в шийці матки становить 2-3 діб (в деяких випадках вони активні до тижня). Яйцеклітина, в свою чергу, може бути запліднена протягом 24 годин після овуляції. Таким чином, небезпечними днями можна назвати: тиждень до овуляції і добу після.

Кому підходить календарний метод запобігання?

Жінкам, які не можуть застосовувати бар'єрні / хімічні / гормональні та ін. Методи контрацепції.

Жінкам з регулярним менструальним циклом.

Парам, які готові зробити тижневу перерву в очікуванні статевого акту.

Кому не підходить календарний метод?

Для жінок з нерегулярними менструальними циклами, так як може статися помилка в обчисленні дня овуляції.

На замітку!
У разі якщо цикли у жінки короткі, а сперматозоїди опиняться життєдіяльними, то ризик завагітніти зростає навіть під час статевого контакту в період менструації жінки.

Таблиця розрахунку календарного методу оберігання

Для зручності у використанні, ви можете скористатися таблицею, яка наведена нижче, щоб розрахувати точні безпечні дні від небажаної вагітності.

Приклад використання таблиці:

• Нормальний менструальний цикл може тривати від 21 до 35 днів.
• Ви вирахували, що Ваш цикл варіюється від 27 до 32 днів. Значить, знаходимо в таблиці найкоротший цикл - 27 днів (перший стовпець), навпаки цифри 27 у другому стовпці зазначений 9-й день. Що це означає? Це означає, що 9-й день від початку менструального циклу є першим небезпечним днем.
• Далі, дивимося на найдовший цикл - 32 дня, визначаємо останній небезпечний день - це 4 стовпець, а значить, 21-й день - це останній небезпечний день.

висновок: небезпечні (фертильні) дні - це період з 9-го по 21-й день менструального циклу. У цей період статевий контакт з партнером небажаний без застосування методів контрацепції, через максимального ризику зачати дитину.

Це цікаво!
Календарний метод запобігання від вагітності схвалений римсько-католицькою церквою, так як відсутній втручання в природні процеси організму, тобто біологічні процеси природи.

Трішки історії

Календарний метод запобігання від вагітності був відкритий в 20-х рр 20в. японським доктором Огіно і австралійцем Клаусом. Метод з тих пір носить ще одну назву: метод Огіно-Клауса - один з методів природного планування сім'ї, і так же метод природного запобігання.

Ще один варіант підрахунку небезпечних і безпечних днів:

• Розраховуємо початок небезпечного періоду: найкоротший цикл мінус 18 днів.
• Розраховуємо кінець небезпечного періоду: найдовший цикл мінус 11 днів.

Для наочного уявлення розрахунків можна звернутися до таблиці, представленої нижче.

Таблиця фертильних і інфертильних днів циклу.

Плюси і мінуси

1. Неможливо застосувати при нерегулярному менструальному циклі.
2. Імовірність завагітніти 15%.

1. Немає втручання в ендокринну систему жінки (не застосовуються гормони і інші лікарські препарати).
2. Відчуття від статевого акту з партнером більш приємні, ніж з використанням презерватива.
3. Немає необхідності заздалегідь готуватися до сексу, як, наприклад, при використанні бар'єрних або хімічних методів контрацепції.

Жінка здатна до зачаття всього лише 1-4 дні на місяць. Термін життя яйцеклітини, як у метелика, короткий, а для того, щоб зачаття відбулося, сперматозоїди повинні встигнути зустріти її живою. Тому, якщо правильно визначити період овуляції (він зазвичай доводиться десь на середину менструального циклу), ризик небажаної вагітності можна звести до мінімуму, дотримуючись обережності в «плодові» дні і необмежено насолоджуючись нічим не затьмареним сексом в усі інші.

Не просто механічний підрахунок

«Знаємо-знаємо, - посміхнуться деякі, - пробували ми всі ці дні за календарем вираховувати, і нічого доброго з цього не вийшло». І будуть праві. На так званий календарний метод, до якого намагалися вдаватися ще попередні покоління, покладатися не можна. Хоча б тому, що є чимало жінок з нерегулярним менструальним циклом, а його коливання в зв'язку з тими чи іншими обставинами можуть виникати у всіх. Йтиметься про метод, заснованому на ознаках фертильності. Часто його ще називають Симптотермальний, тому що він включає в себе спостереження за деякими зовнішніми симптомами і вимір температури. Від календарного методу при цьому відмовлятися не треба, просто його роль буде швидше допоміжної.

Як застосовувати?

Завдання методу - визначити початок і закінчення плідного періоду у жінки. Для цього необхідно:

Спостереження за виділеннями.Незабаром після закінчення місячних у жінок з'являються слизові виділення. Їх сліди можна побачити на нижній білизні або на паперовій серветці під час відвідування туалету. Якщо жінка відчуває вологість біля входу в піхві, пора вживати заходів обережності - хоч овуляція ще й не почалася, але піхвова середу вже придатна для виживання сперматозоїдів (а вони у відповідних умовах можуть жити 3-5, а то і 7 днів). Чим ближче до овуляції, тим яскравіше проявляється характер слизу: в саме плідне час вона рясна, прозора і розтяжна (схожа на сирий яєчний білок). Розтяжність можна перевірити, взявши трохи слизу між великим і вказівним пальцями. Зачаття можливо до тих пір, поки не пройде 4 дні після піку цих ознак. Потім виділення стають сухуватими або взагалі припиняються, що означає вже абсолютну безпеку.

Спостереження за станом шийки матки.Цьому навчитися нескладно, особливо тим жінкам, які звикли користуватися гігієнічними тампонами. Стан шийки найкраще перевіряти середнім пальцем (він найдовший). У фертильні дні шийка матки розташована високо, а на дотик м'яка, як губи, і мокра. В день овуляції ці ознаки досягають свого піку. Після овуляції шийка опускається вниз і стає твердою. Через 3 дні після цього можна вважати, що плодовий період закінчився.

Вимірювання базальної температури тіла.Щоранку, перш ніж встати з ліжка, жінка повинна протягом циклу вимірювати базальну температуру тіла одним і тим же способом (в прямій кишці або в піхву) і одним і тим же термометром. В період овуляції температура тіла жінки підвищується на 0,2-0,5 градуса. Якщо температура протрималася на підвищеному рівні 3 дні, можна дозволити собі розслабитися.

Додаткові ознаки овуляції.Специфічні відчуття в животі, нагрубання і болючість молочних залоз, різка зміна настрою.

Як вести себе в «небезпечне» час?

Що робити, коли «можна», пояснювати не потрібно, тому що можна все. Коли «не можна», доведеться змінити свою сексуальну поведінку. Кожна пара це робить відповідно до своїх уподобань. Суворі поборники природності можуть:

• утримуватися від вагінального статевого акту, перейшовши на час до інших форм сексуального спілкування;
• вдаватися до техніки переривання статевого акту;
• влаштувати перерву в сексуальному житті.

Решта можуть скористатися презервативами, діафрагмами або (і) спермицидами.

помилки можливі

За даними американського Університету імені Джона Хопкінса, ймовірність помилки при цьому способі оберігання сильно коливається: від 20 до 99% - в залежності від правильності застосування. На жаль, тут можливі помилки через неуважність, особливо в перший рік використання методу, коли жінка ще не навчилася спостерігати за собою.

плюси

• Ніяких побічних ефектів.
• Недорого або взагалі безкоштовно.
• Метод не має медичних протипоказань.
• Іноді це єдино можливий спосіб планування сім'ї для тих, хто з релігійних міркувань не допускає інших методів контрацепції.
• Миттєве відновлення фертильності.
• Метод можна використовувати не тільки для запобігання, а й для планування зачаття.
• Пара отримує уявлення про будову жіночої репродуктивної системи.
• Чоловіки залучаються до процесу планування сім'ї.

мінуси

• Ефективність методу безпосередньо залежить від правильного визначення фази циклу.
• На освоєння піде 2 або 3 менструальних циклу, і в цей час для підстраховки необхідно використовувати інші засоби.
• Такі перешкоди, як висока температура, вагінальна інфекція, відновлення після пологів, годування грудьми і інші стани, що впливають на виділення і температуру тіла, можуть ускладнити визначення ознак фертильності, зробивши застосування методу ненадійним або важко виконуваним.
• Чи не захищає від інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Практика

Займіться математикою.Календарний (або ритмічний) метод являє собою математичне обчислення фертильної фази.

Запишіть число днів кожного менструального циклу не менше ніж за півроку. Першим днем \u200b\u200bзавжди вважається день початку місячних.

З усіх записаних циклів виберіть самий короткий і самий довгий. Від числа найкоротшого циклу відніміть 18. Отримане число - перший день фертильного фази. Від числа найдовшого відніміть 11. Отримане число - день її закінчення.

Тобто, якщо найкоротший цикл становить, наприклад, 26 днів, а найдовший - 32, це буде виглядати так: 26-18 \u003d 8; 32-11 \u003d 21. Значить, незахищений секс безпечний до 8-го і після 21-го дня циклу.

Незважаючи на те що підрахунки робляться «з запасом», календарний метод більше допомагає визначити початок, а не кінець плодового періоду.

важливо

Боїтеся ризикувати?Деякі вважають менструацію природним протизаплідним засобом. Насправді вона не завжди служить перепоною для зачаття. Хоча незахищений секс і вважається безпечним в перші 5-6 днів циклу, іноді плодовий період починається раніше. Під час місячних поява слизу важко помітити, а тому, якщо ви не хочете ризикувати, почніть оберігатися за першого дня.