Випромінювання комп'ютера впливають на організм людини. Вплив комп'ютерного випромінювання на організм людини. Випромінювання від монітора комп'ютера

Звичайно, я знаю, що повністю захистити себе абсолютно неможливо. Особливо якщо ви працюєте в офісі заповненому комп'ютерами і ваша робота пов'язана з 8-годинним робочим днем ​​сидячи за комп'ютером. Якщо ви до цих пір не знали, про свої щоденні травмах, дозвольте мені нагадати про них. Вам потрібно лише подбати, щоб зберегти себе щодня від шкідливого впливукомп'ютера, і зберегти при цьому більшу частину нашого часу на лікування від наслідків. Без сумніву, найнебезпечніша частина комп'ютера - монітор.

Фото: junkie

Монітор випромінює два типи променів - X-променів і електромагнітні. Опромінення рентгенівськими променями, як ви знаєте не дуже добре позначаються на організмі. Творці комп'ютерів запевняють нас, що випромінювання на багато менше, але ситуація виглядає не настільки в рожевих тонах. Продемонстровано зв'язок між електромагнітним випромінюванням і раком. Разом з усіма іншими машинами, які нас оточують, комп'ютери формують електромагнітні поля, що створює серйозну загрозу для здоров'я людини, оскільки вплив від нього гранично перевищені в сотні разів. Якщо ви працюєте в приміщенні з великою кількістю комп'ютерів збільшується ризик ще більше. Щоб захистити вас від випромінювань, відстань між комп'ютером і вами повинно бути принаймні за півметра від монітора, а також відстань між вашим комп'ютером і комп'ютерами колег має бути не менше 1,5 до 2 метрів.
Особливо під загрозою ваші очі !!!
І немає нічого дивного, так як вони є найбільш схильними до деформації при роботі з комп'ютером. Надмірне сидіння за комп'ютером призводить до водянистим або сухим очам, ви втрачаєте фокус, і це з часом і призводить до короткозорості.

Як захистити себе?

1) Купити окуляри з анти-відображає склом, вони повинні не мати в складі діоптрій;
2) Виберіть максимально хороший монітор, навіть якщо це буде коштувати вам дорого, але здоров'я є найбільш важливою і дорогою цінністю;
3) Збережемо вашу працездатність допоможуть спеціальні очні краплі для зволоження сітківки ока - вони є в кожній аптеці за доступною ціною;
4) Кожні дві години після роботи на комп'ютері робити перерву 10 хвилин. Протягом цього часу, можна вийти на балкон і подивитися на найвіддаленішу точку на горизонті;
5) Не забувайте моргати! Це одна з найпоширеніших помилок при роботі за комп'ютером. Коли ви моргаєте, очі природно воложаться;
6) Зменшити контрастність монітора, щоб уникнути яскравих кольорів. Так очі ушкодяться набагато менше.
7) Пам'ятайте також, важливо міняти позу. Якщо ви постійно сидите нахиливши плечі вперед, то ця ситуація може призвести до проблем з хребтом і суглобами, а також до спотворення припливу крові до мозку. Це, в свою чергу, викликають головний біль, труднощі з пам'яттю, аритмії серця. Щоб уникнути цих неприємних наслідків, ви повинні змінювати позу кожні десять хвилин. Наприклад, сидячи рівно трохи розслабитися м'язи спини, а потім розслабитися після десяти хвилин і постояти осторонь. Мета полягає в зміні в м'язах і суглобах напруженості в різних частинах тіла. Виконуючи все це - ймовірність отримати травми знижується до мінімуму.

Використовуйте ваш комп'ютер тільки тоді, коли вам це потрібно, а не тільки витрачати свій вільний час перед ним. І як доповнення, поставте живі квіти до монітора. Вони переймуть на себе деяку частину випромінювання і захистять вас від шкідливого впливу.

Комп'ютер - одне з найбільших досягнень людського інтелекту. Можливість прямого діалогу користувачів через ЕОМ і величезних ресурсів ПК, призвело до того, що мільйони людей все більше часу проводять перед його екраном. Згодом у користувачів комп'ютерів з'являється набір певних скарг на самопочуття.

Це змушує замислюватися про вплив випромінювання від комп'ютера на здоров'я людини. Існує чимало причин для таких думок. Проблеми зі здоров'ям ряд вчених пов'язують з впливом на людей електромагнітного випромінювання від побутових джерел НВЧ.

У чому шкода комп'ютерного випромінювання

Ми перше покоління людей, яке живе в океані величезного числа видимого і невидимого випромінювання. Тому ще немає достовірної статистики, що підводить підсумок всьому дослідженнями вчених по цій темі. Так що ж говорять вчені мужі?

Кожен ПК - це джерело низькочастотного і радіочастотного випромінювання. Експерти охорони здоров'я стверджують:

• обидва типи променів - канцерогенні;
• вони підсилюють ризик серцево судинних захворюваньі гормональних порушень;
• а також хвороби Альцгеймера, астми і депресивних станів.

Шкідливими можуть бути всі частини комп'ютера. Процесор генерує це саме СВЧ-випромінювання, яке «з задоволенням» поширюється в просторі у вигляді електромагнітних хвиль, часто несучи дезінформацію, електромагнітного поля людини.

Щоб визначити, в якому напрямку від монітора шкідливі випромінювання максимальні, слід пам'ятати, що його передня частина має захисне покриття. А ось задня стінка і бічні поверхні не захищені. Виробники комп'ютерної техніки першочерговим завданням вважали забезпечення безпеки оператора, що сидить перед екраном, тому думка про те, що випромінювання від монітора ззаду і з боків сильніше - цілком обгрунтовано.

Монітори з електронно-променевою трубкою, слава богу, стають раритетами історії. Шкода від них був дуже значним. Ті, що прийшли їм на зміну рідкокристалічні монітори, безумовно, безпечніше, але все ж радіація від них виходить. До речі, слово radiation, що визначене в документації комп'ютера, перекладається як випромінювання, але не як радіоактивність.

Через нагрівання материнської плати і корпусу відбувається деионизация повітря і виділення в навколишнє середовищешкідливих речовин. Ось чому повітря в кімнатах, з постійно діючою обчислювальною технікою, Дуже важкий для дихання. Для людей зі слабкою дихальною системою, такий фактор може надати згубну дію, спровокувавши астму. Він посилюється ще впливом електростатичного поля комп'ютера і монітора на зважені в повітрі пилові частинки. Наелектризований, вони утворюють «пиловий коктейль», що утруднює дихання.

Наявність сенсорного екрану абсолютно не гарантує вам відсутність радіації. Адже ваші пальці, здійснюючи маніпуляції на екрані, весь час стикаються з ним, причому в декількох міліметрах від wi-fi-антени.

Особливо слід обговорити проблему випромінювання від ноутбука, які замислювалися, як портативні пристрої для роботи в дорожніх умовах. Використання цих зручних і багатофункціональних приладів протягом повного робочого дня цілком може стати причиною всіляких патологій і захворювань. Адже він, подібно до звичайного комп'ютера, є джерелом електромагнітного випромінювання, та ще знаходиться в безпосередній близькості від людини. Багато користувачів навіть необачно розташовують його на колінах, в безпосередній близькості до життєво важливих органів.

Комп'ютерне випромінювання і вагітність

Період вагітності - надзвичайно відповідальна пора в житті жінки. З моменту зачаття і до народження дитини, зростаючий плід надзвичайно чутливий до несприятливих зовнішніх впливів. Тому внутрішньоутробне пошкодження ембріона електромагнітним полем може статися на будь-якому етапі його розвитку. Особливо небезпечні в цьому плані ранні термінивагітності, коли найчастіше відбуваються викидні і розвиваються вади розвитку ще не народженого малюка. Тому до питання впливу комп'ютерного випромінювання на вагітність майбутня мама повинна ставитися дуже відповідально.

Незважаючи на компактність ноутбука випромінювання від нього при вагітності, не менш небезпечне ніж це ж вплив від звичайного комп'ютера - інтенсивність та ж, плюс вплив Wi-Fi передавача. До того ж багато жінок навіть в період вагітності не розлучаються зі звичкою тримати це портативний пристрій на колінах, тобто в безпосередній близькості від розвивається малюка.

Способи захисту від шкідливого впливу комп'ютера

Зворотний бік технічного прогресу - зв'язані з ним небезпеки. Як їх уникнути або хоча б мінімізувати? Як зменшити випромінювання від комп'ютера? Інформація про шкідливий його вплив логічно повинна супроводжуватися рекомендаціями про способи захисту від його випромінювання.

Чи допомагають рослини в захисті від комп'ютерного випромінювання

Навіть серед солідних офісних співробітників витає думка, що деякі рослини захищають від комп'ютерного випромінювання.

Так яку квітку захищає від комп'ютерного випромінювання? Перевага тут традиційно віддають кактусу. Під цей міф навіть підведена «наукова база»: голок рослини приписується роль антен, наводяться формули і робляться розрахунки. Якби в цьому твердженні було зерно істини, то на батьківщині кактусів - Мексиці повинні існувати проблеми з роботою радарів, а їх немає.

Реальність така, що ні кактус, ні інша рослина від випромінювання комп'ютера не захистить!

Квітка біля комп'ютера здатний підняти настрій, прикрасити сувору робочу атмосферу, стати, позитивної емоційної складової в трудові будні. А «емоційний плацебо», здатне нівелювати згубний впливуелектромагнітних випромінювань.

Укладаючи все вищесказане, робимо висновок про те, що захист від СВЧ-випромінювання комп'ютера починається з моменту вибору цього супутника вашої родини в магазині. А завершується розумним підходом до його експлуатації і дозованим часом знаходження перед заклично мерехтливим екраном.

Випромінювання від комп'ютера викликає багато спірних думок. Одні люди стверджують про те, то воно не дуже небезпечно, а інші, навпаки, вважають, що воно завдає непоправної шкоди здоров'ю.

До сих пір людство не прийшло до єдиної думки.

Саме тому слід знати, що насправді являє випромінювання від ПК, і як воно впливає на здоров'я людини.

Випромінювання від роботи комп'ютера: в чому ж шкода?

У сучасному світі комп'ютер є практично в кожному будинку. Його використовують все і всюди, вже неможливо уявити життя без нього. Однак не варто забувати, що це електричний прилад, а, отже, існує електромагнітне випромінювання, яке впливає на людину і його стан. Дуже багато людей, провівши досить тривалий час за комп'ютером, починають скаржитися на погіршення свого стану, болі в голові, очах.

Що ж відбувається, якщо користуватися ПК довго? Якої шкоди наноситься організму?

Після деяких досліджень, вчені робив певні висновки впливу випромінювання.

висновки:

• Воно є канцерогенним,
• Впливає на серцеву, судинну і гормональну системи,
• Може спровокувати розвиток хвороб мозку і дихальної системи,
• Знижує імунітет людини,
• Негативно діє на вагітну жінку і майбутнього малюка.
• Негативно впливає на нервову систему.

Однак не слід сприймати це буквально. Такі наслідки можуть розвинутися в результаті постійного тривалого використання комп'ютера.

Найсильніше випромінювання йде від задньої стінки монітора. На щастя, зараз вже практично не зустрінеш моніторів з електронно-променевою трубкою. Саме від них був найбільшої шкоди для організму.

Рідкокристалічні монітори вже не так небезпечні, але хвилі від них також існують.

Тривала робота ПК веде до того, що деякі деталі починають нагріватися. В результаті в зовнішнє середовище починається виділення шкідливих речовин. Повітря в таких приміщеннях досить важкий для дихальної системи.

Крім того, поступово повітряний простірнасичується пиловими частинками, на які впливає електростатичне поле монітора. Більшість людей, які перебувають постійно в таких приміщеннях мають захворювання з дихальною системою.

Особливу увагу також варто звернути на ноутбуки. Електромагнітне випромінювання також присутній, тому такими пристроями теж потрібно користуватися не тривалий час. Крім того, не слід розташовувати його на колінах навпроти різних важливих органів.

Комп'ютерне випромінювання і вагітність

Електромагнітне випромінювання дуже шкідливо для вагітних жінок. Справа в тому, що в момент розвитку малюка, будь-яке втручання несприятливо.

Вплив електромагнітного поля в цей період може стати причиною різних пошкоджень плода. При цьому найбільшу небезпеку представляють собою ранні терміни.

Тому майбутнім матусям слід ставитися з увагою до свого здоров'я та здоров'я свого майбутнього малюка.

До речі, випромінювання від ноутбука також небезпечно в цей час, як і від комп'ютера. Крім того, багато жінок продовжують мати у своєму розпорядженні цей пристрій на колінах поблизу від живота, що далеко не сприятливо для майбутньої дитини.

Захисту від шкідливого впливу комп'ютера

Незалежно від того, чи є випромінювання від комп'ютера, слід враховувати деякі правила використання цього пристрою, щоб уникнути негативних наслідків.

Правила:

• Відстань від задньої панелі монітора до спини користувача має становити не менше півтора метрів.
• Провід живлення слід зробити мінімальної по можливості.
• Відстань до монітора повинна бути зручним для зору, а сам його потрібно ставити в кутку приміщення.
• Випромінювання від системного блоку можна мінімізувати, якщо розташувати його на задоволеному відстані від робочого місця.
• У приміщенні з комп'ютером необхідно частіше проводити вологе прибирання.
• При виборі монітора слід звертати увагу на напис Low Radiation, яка позначає низький рівень випромінювання.
• Слід використовувати захисні екрани, особливо це стосується любителів комп'ютерних іграшок.
• Якщо в приміщенні знаходиться декілька ПК, то їх ставлять по периметру, а середину залишають порожній.

Дотримання цих правил дозволить мінімізувати шкоду від комп'ютера.

Рослини в захисті від комп'ютерного випромінювання

Дуже багато людей перебувають у впевненості, що найкращий захист від електромагнітного випромінювання, це кактус.

Ніби як він поглинає шкідливі промені. Однак, що б тоді сталося з радарами в Мексиці, батьківщині цієї рослини, якби це було правдою?

Висновок тут один - жодне рослина не зменшить випромінювання.Однак, розташувавши його на робочому місці, можна насолоджуватися його видом. Це підніме настрій, а позитивні емоціїсприятливо впливають на весь організм.

Користь і шкода для дітей від комп'ютера

Сучасні діти проводять тривалий час за комп'ютером. Погано це чи добре? Слід розглянути обидві точки зору.

шкода:

• Неправильне облаштування місця може стати причиною порушення постави, зору.
• Може страждати дитяча психіка.
• Можливе виникнення комп'ютерної залежності, коли дитина замінює живе спілкування віртуальним світом.
• Діткам до п'яти років взагалі не дозволяється користуватися ПК, щоб уникнути порушень розвитку.
• І, звичайно, випромінювання, яке впливає на неостаточно розвинені дитячі органи.

Однак використання комп'ютера може бути і корисним. Так, наприклад, з його допомогою можна отримувати нову інформацію, пізнавати світ.

При цьому також розвивається дитяча пам'ять і мислення. Тому не слід повністю виключати комп'ютер з дитячого застосування.

Однак батькам слід стежити за тим, щоб їх малюк не сидів за цим пристроєм тривалий час. Крім того, необхідно правильно організувати робоче місце.

Випромінювання від комп'ютера може чинити негативний вплив на людський організм, Як і будь-який інший електроприлад. Однак це не означає, що потрібно повністю відмовитися від використання від цього пристрою.

Просто, застосовуючи його, необхідно дотримуватися правил безпеки. Особливо це стосується батьків, їм необхідно стежити за часом перебування біля комп'ютера свого малюка. Тоді і шкоди від нього буде менше, ніж користі. У багатьох з комп'ютером варто і, а від нього теж великої шкоди.

Відео: правда за кактус від випромінювання

Ми всі знаємо, що простір навколо нас заповнений всілякими енергетичними полями і електромагнітними випромінюваннями, що йдуть від усієї побутової техніки(Телевізора, радіо, холодильника та інших).

Останнім часом до цього ряду джерел електромагнітного випромінювання приєднався комп'ютер .

З одного боку - це унікальний прилад, без якого не уявляють своє життя і роботу безліч людей, це невичерпне джерело знань. Слово "Інтернет" тепер знає кожен.

А з іншої сторони, комп'ютер - джерело безлічі захворювань.Фрази "синдром хронічної втоми", "інформаційний стрес" Вам також знайомі. І це ще не все.

Загроза впливу випромінювання електромагнітного поля на організм людини давно науково доведений факт. З впливом електромагнітного поля на організм людини пов'язаний цілий ряд захворювань.

В першу чергу страждають нервова, імунна, ендокринна і кровоносна системи. Це виражається в підвищеній втомлюваності, головних болях, розладах сну, алергії, анемії, порушенні репродуктивної функції.

Думаю, доречно буде сказати, що китайці назвали випромінювання, що йде від комп'ютера, "зуби дракона". Оскільки джерелом електромагнітних полів є електричний струм, сільноточние дроти створюють потужні магнітні поля - невидимі силові лінії, легко проникають через все, що зустрічається на їхньому шляху, в тому числі пронизуючи і тіло людини.

Вчені з'ясували, що найбільше випромінювання від комп'ютера йде попереду і праворуч від користувача. Це випромінювання перевищує допустимі норми. У 1980 роках вчені виявили, що електромагнітні поля малої інтенсивності негативно впливають на здатність Т-лімфоцитів знищувати пухлинні клітини. Це означає, що такі поля пригнічують імунну систему і тим самим сприяють утворенню пухлин тканин і хвороб крові.

зверну вашу особливу увагуна те, що в разі впливу слабких електромагнітних полів, створюваних дисплеєм, реакція тканин може слідувати за повторюваними імпульсами поля. Внаслідок цього ритмічність коливань елементів тканин буде повторювати тимчасову періодичність поля - таке явище називається "збільшенням". В результаті клітинний імунітет і активність різних ферментів можуть змінитися, подібно до того, як це відбувається при стимулюванні зростання пухлини.

Вчені з'ясували, що у людей, що працюють на комп'ютері, значно частіше народжуються діти з вродженими вадами. Вимірюючи випромінювання, що виходить від монітора, виявили, що воно максимально наближене до пилкоподібний. Це вкрай негативно впливає на ембріон, особливо в ранній стадії розвитку. При цьому найбільше страждає нервова системамайбутньої дитини.

Помічено, що у жінок, які працюють на комп'ютері, порівняно частіше трапляються викидні. Медики відзначили, що у людей, що працюють за комп'ютером більше 2 років, відзначаються порушення в роботі хвоста підшлункової залози, цього дуже важливого органу ендокринної системи.

А ось випромінювання від процесора, яке йде на всі боки, є причиною шкірних і алергічних захворювань. Ситуація ускладнюється тим, що органи чуття людини не сприймають електромагнітні поля. Людина не відчуває цей вид випромінювання і не може сам контролювати його рівень присутності. Людина знає, що випромінювання є, але він не знає його інтенсивності. Цей стан можна визначити як "ситуаційний стрес".

Прості і магічні методи захисту людей, які працюють на комп'ютері

Для того щоб зменшити рівень шкідливого випромінювання, що виходить від монітора і процесора, не вдаючись до дорогих фільтрів і контурам, іноді досить просто змінити місце розташування комп'ютера в приміщенні. Для цього необхідно поставити комп'ютер по відношенню до людини, що сидить за ним, з південної або південно-західного боку. Так як силові лінії фонового електромагнітного випромінювання виходять з північного полюса і закінчуються на південному. Фонове випромінювання комп'ютера буде стримуватися природним фоновим випромінюванням, що йде з півночі. У підсумку, буде виникати невидима перепона, що захищає людину.

У приміщенні, в якому знаходиться комп'ютер, обов'язково повинні бути живі рослини. Особливо добре, якщо це будуть рожеві або червоні пеларгонії, І рослини із сімейства бегонії. Дуже гарне рослина - щучий хвіст. За квітами обов'язково треба доглядати, їх треба регулярно поливати, і, що дуже важливо, протирати з них пил.

А ось в безпосередній близькості від комп'ютера, на моніторі або праворуч від процесора, бажано "поселити" кактус. Це унікальна рослина значно допоможе вам уберегти своє здоров'я.

Дуже добре, якщо в приміщенні, в якому ви працюєте, на комп'ютері буде акваріум з рибками. Акваріум повинен бути обов'язково круглої форми. У ньому має бути непарна кількість рибок. Серед цих рибок обов'язково повинні бути не менше однієї золотий, червоною і чорною рибки. Бажано, щоб акваріум з рибками потрапляв в поле вашого зору, коли ви працюєте.

Велике захисну дію від шкідливого випромінювання комп'ютера, надає червона глина. З червоної глини ви повинні своїми руками зліпити три кульки, Кожен діаметром приблизно 3 см. Один кулька треба поставити між монітором і клавіатурою. А два інших в цей час повинні "відпочивати", бажано на підвіконні, щоб на них потрапляло сонячне світло, а іноді і свіже повітря.

кожна кулькаповинен один тиждень бути поруч з монітором, а два тижні очищатися. Тобто раз в тиждень кульку біля монітора змінюють на один з двох, які перебувають у вікна. Один раз на півроку глиняні кульки треба повністю замінити. Використані глиняні кульки найкраще залишити в поле.

Також захисним властивістю володіє каніфоль. Треба взяти шматочок каніфолі, найкраще в формі куба з розміром сторін не менше півтора см або паралелепіпед розміром 2 х 4 х 1 см і поставити цей шматочок каніфолі перед монітором. Каніфоль повинна стояти перед монітором весь час. Поміняти її треба через рік.

Не слід забувати про такий простий засіб як вапно. Вапно треба насипати в коробочку розміром з сірникову і поставити її в відкритому виглядіза монітором, на відстані п'яти сантиметрів від задньої стінки монітора. Вапно треба міняти один раз в три місяці.

Комп'ютери, телефони, монітори. Без цієї техніки вже важко уявити життя. Дослідження вчених впливу комп'ютерних випромінювань на здоров'я привели в хвилювання офтальмологів, косметологів, дерматологів і ортопедів. Доктора підтверджують зниження гостроти зору, збільшення ваги, прискорення старіння шкіри обличчя.

дослідження вчених

Західними вченими кілька років проводилися спостереження зміни шкіри обличчя у двох груп жінок. Одна група працювала за комп'ютером весь день, інша - час від часу. Відзначено, що у першої групи ознаки старіння і маразму особи з'явилися раніше.

Шкіра втратила еластичність, щоки обвисли, особа втратила контур, помітних зморшок стало більше, деякі дами обзавелися другим підборіддям.

Причина неприємностей - в електростатичному полі, яке створюється навколо екрану і сушить повітря. Ще одна причина - мікрочастинки, які осідають і забруднюють особа. Очі червоніють, з'являється роздратування і запалення.

наслідки:

• висушування шкірних покривів;
• розширення і затурканість пір;
• зайва жирність шкіри;
• очі оточені зморшкуватою сіточкою;
• сухі повіки;
• розширені судини на щоках;
• поява другого підборіддя;
• мімічні зморшки.

Дослідниками пропонуються профілактичні заходи, що запобігають вплив шкідливих випромінювань

Способи очищення навколишнього простору

Є як традиційні, так і народні методиочищення атмосфери від опромінення комп'ютера.

Взяти червону глину і скачати три грудочки, діаметром 30-50 мм. По черзі, змінюючи через 7 днів, класти кульки на стіл перед екраном, поки два інших заряджаються сонцем на підвіконні. Перезаряджається кулька два тижні.

Покласти каніфоль, змінюючи раз в 30 днів. Досить шматочка діаметром 20 мм.

Убезпечити місце круглим акваріумом з золотими рибками, яких плаває непарне число.

Бегонія або кактус поруч допомагають зволожити повітря, очистити і наситити киснем.

Картонна чотиригранна пірамідка з підставою 100 мм і бічною стороною 240 мм позаду монітора однією стороною на північ. Чи не скріплювати голками або металевими скріпками.

Закінчивши роботу, зняти дію електромагнітного поля допоможе мантра «Лікс». Вийшовши в іншу кімнату скласти долоні, сильно стиснути і три рази прочитати.

Працюючи весь день на комп'ютері, кожному типу шкіри необхідний захисний догляд.

Перевіряємо інфрачервоне випромінювання від монітора. Через годину роботи екран по кутах і в центрі не повинен бути гарячим.

Стежимо за мімікою обличчя. Під час 5-хвилинних перерв через кожну годину роботи виконуємо гімнастику «Смішні пики», розслабляючи і напружуючи мімічні м'язи біля відчиненого вікна або кватирки, одночасно дихаючи свіжим повітрям.

Очі теж вимагають відпочинку. Через 20 хв. роботи дивитися на предмет, що знаходиться в 6 м. Моргание, дивлячись на монітор, зволожує очі. Також для цього можна скористатися краплями з аптеки.

Спеціальні вправи: обертання очними яблуками, рухи вліво-вправо, вгору-вниз, видалення і наближення погляду і інші. Після гімнастики прикрити очі долонями і спокійно посидіти.

Через 2 год роботи воложимо шкіру освіжаючою рідиною - спреєм або зрошуємо мінеральною водою. Допоможе протирання особи вологими гігієнічними серветками з екстрактом антиоксидантної рослини.

Зволоження повітря спеціальними зволожувачами, ионизаторами, кондиціонером взимку і восени. Щодня проводиться вологе прибирання і провітрювання.

Зволожувати організм і зовні, і всередині, пити воду. Корисний напій з додаванням лимонного або грейпфрутового соку. За день потрібно випити 3 л рідини.

Жінкам, що працюють за комп'ютером, варто користуватися захисною зволожуючою косметикою з натуральними вітамінами і антиоксидантами (обліпихою, розмарином, червоним виноградом, корою сосни).

Для вмивання брати кип'ячену воду з додаванням лимонного соку, Липового настою, ромашкового, м'ятного або шавлієвого. Відновлює вологість шкіри умивання настоєм житнього хліба. Милом не користуватися.

Протерти обличчя лосьйоном без спирту або скибочкою фрукта / овоча, особливо капустою. Також підійде свіжовичавлений заморожений сік.

Після підготовчих процедур наноситься захисний крем на обличчя і спеціальне зволожуючий засіб на повіки.

Закінчивши роботу очистити, наситити і зволожити шкірний покрив. підкислена холодна водапри умовно зніме втому так само, як і з трав'яним настоєм.

Умиваючи суху чутливу шкіру, взяти порівну води і молока. Допоможе розслабитися м'язам особи м'яке рушник, просочений в теплому солоному розчині. Прилягти на 5-7 хв. і докласти. Робити двічі в тиждень.

Після видалення косметики нанести зволожуючу маску на суху шкіру, живильну - на жирну. Наприклад, з соснової кори, обліпихова маску, або взяти розмарин. Потім черга зволожуючого живильного крему.

Кругові м'язи очей зміцнює відкривання з опором століттями.

Важливу роль у захисті від випромінювання грає щоденне вживання капусти і томатів. Також варто урізноманітнити меню шпинатом, чорницею, часником, соєю та селерою - багатими антиоксидантами. Не обійтися без зелені, моркви, ягід малини, винограду та полуниці.

Закінчити вечерю варто цілющим зеленим чаєм, Поклавши лимон. Випити дві склянки.

Корисні рослини і квіти від випромінювання

Жінкам, які працюють за комп'ютерною технікою, необхідно користуватися кремом на основі натуральних екстрактів рослин-антиоксидантів. Купуючи крем, варто подивитися вміст вітамінів А, С, Е, чи є каротин, екстракт зеленого чаю або насіння червоного винограду.

Екстракт винограду червоного містить нейтралізує речовина, схожа за будовою з жіночими статевими гормонами (естрадіол). Захисних властивостей набагато більше, ніж від вітаміну Е.

Екстрактом кінського каштана зміцнюють судини, тонізують вени, роблять проникними капіляри. Засіб з каштаном (гель) не дає утворюватися зморшкам, затримує вологу у верхніх шарах шкіри, зменшує набряки під очима і стирає темряву навколо очей. Гель стримує утворення зморшок і випаровування вологи.

Гаммамеліс містить таніни, що володіють терпкими, антиоксидантні та протизапальні властивості.

З екстрактом обліпихи в два рази швидше оновлюються клітини шкіри, гояться дрібні ранки.

Засоби з екстрактами зеленого чаю зменшать запальні процеси, знімуть роздратування, захистять колагенові і еластинових волокна, зміцнять судини. Зелений чай омолоджує шкіру.

висновок

Працюючи тривалий час за монітором, зберегти шкіру обличчя молодої, а організм здоровим допоможуть правила захисту від випромінювань. Знаючи і застосовуючи різні способи, Не забуваючи про відпочинок і ведення здорового способу життя, ми уникнемо негативних впливів комп'ютера.